سلام! من به عنوان تأمین کننده پودر ریشه سیاه ماکا ، من فوق العاده استوک شده ام تا برخی از دستور العمل های عالی را به اشتراک بگذارم که می توانید با استفاده از این ماده فوق العاده شلاق بزنید. پودر ریشه ماکا سیاه قرن ها در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است و به دلیل فواید بالقوه سلامتی از جمله افزایش انرژی ، افزایش خلق و خوی و بهبود باروری شناخته شده است. بنابراین ، بیایید به درستی شیرجه بزنیم و برخی از روشهای خوشمزه را برای ترکیب این پودر قدرتمند در رژیم غذایی خود کشف کنیم.
1 اسموتی سیاه ماکا
این اسموتی یک روش عالی برای شروع روز خود با پشت سر گذاشتن انرژی است. این بسته بندی شده با مواد مغذی و سلیقه شگفت انگیز است!
مواد تشکیل دهنده:
- 1 موز
- 1 فنجان توت های منجمد (توت فرنگی ، زغال اخته یا تمشک)
- 1 قاشق غذاخوریپودر ریشه سیاه ماکا
- 1 فنجان شیر بادام (یا هر شیر مورد نظر شما)
- 1 قاشق غذاخوری عسل یا شربت افرا (اختیاری)
- یخ مکعب ها (اختیاری)
دستورالعمل ها:
- موز ، توت های یخ زده را قرار دهید ،پودر ریشه سیاه ماکا، شیر بادام و عسل (در صورت استفاده) به مخلوط کن.
- مخلوط کنید تا یکدست شود. اگر مخلوط خیلی ضخیم است ، می توانید کمی شیر یا برخی از مکعب های یخ اضافه کنید تا آن را خامه تر کنید.
- اسموتی را درون یک لیوان بریزید و لذت ببرید!
2. توپ های انرژی ماکا سیاه
این توپ های انرژی یک میان وعده مناسب و خوشمزه است که می توانید در حال حرکت با خود باشید. آنها پر از چربی های سالم ، پروتئین و کربوهیدرات هستند تا شما را در طول روز سوخت کنند.
مواد تشکیل دهنده:
- 1 فنجان خرما ، گودال
- 1 فنجان آجیل (بادام ، گردو یا بادام زمینی)
- 1/4 فنجان نارگیل خرد شده
- 2 قاشق غذاخوریپودر ریشه سیاه ماکا
- 1 قاشق غذاخوری عسل یا شربت افرا
- عصاره وانیل 1/4 قاشق چایخوری
- خرچنگ نمک
دستورالعمل ها:
- در یک پردازنده مواد غذایی ، تاریخ ، آجیل ، نارگیل خرد شده را با هم ترکیب کنید ،پودر ریشه سیاه ماکا، عسل ، عصاره وانیل و نمک.
- مخلوط را تا زمانی که جمع شود ، پالس کنید و یک خمیر چسبناک تشکیل می دهد.
- قسمتهای کوچکی از خمیر را بگیرید و آنها را درون توپ بچرخانید.
- توپ های انرژی را حداقل 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا تنظیم شود.
- توپ های انرژی را در یک ظرف هوایی در یخچال ذخیره کنید و هر زمان که نیاز به افزایش سریع انرژی دارید از آنها لذت ببرید.
3. جو دوسر ماکا سیاه
بلغور جو دوسر یک گزینه صبحانه کلاسیک است و اضافه کردنپودر ریشه سیاه ماکاآن را به سطح بعدی می برد. این ماده جو دوسر را مغذی تر می کند و طعم کمی خاکی به آن می بخشد.
مواد تشکیل دهنده:
- 1/2 فنجان جو دوسر نورد
- 1 فنجان آب یا شیر
- 1 قاشق غذاخوریپودر ریشه سیاه ماکا
- 1 قاشق غذاخوری عسل یا شربت افرا (اختیاری)
- تاپ های مورد نظر شما (مانند موزهای خرد شده ، انواع توت ها یا آجیل)
دستورالعمل ها:
- در یک قابلمه کوچک ، جو دوسر ، آب یا شیر را با هم ترکیب کنید وپودر ریشه سیاه ماکابشر
- مخلوط را روی حرارت متوسط به جوش بیاورید ، سپس حرارت را کم کنید تا حدود 5 تا 7 دقیقه بجوشانید و گاهی اوقات هم بزنید تا جو دوسر پخته شود و مخلوط ضخیم شود.
- قابلمه را از روی حرارت برداشته و در عسل هم بزنید (در صورت استفاده).
- بلغور جو دوسر را درون یک کاسه بریزید و آن را با تاپ های مورد علاقه خود بریزید.
- از جو دوسر سیاه و خوشمزه و مغذی خود لذت ببرید!
4. ترافل های شکلات سیاه ماکا
چه کسی شکلات را دوست ندارد؟ این ترافل های شکلاتی ماکا سیاه یک درمان انحطاط هستند که مزایای آن را نیز ارائه می دهدپودر ریشه سیاه ماکابشر
مواد تشکیل دهنده:
- 4 اونس شکلات تیره ، خرد شده
- 1/4 فنجان کرم سنگین
- 2 قاشق غذاخوریپودر ریشه سیاه ماکا
- 1/4 فنجان پودر کاکائو یا نارگیل خرد شده برای پوشش
دستورالعمل ها:
- شکلات تیره خرد شده را در یک کاسه ضد حرارت قرار دهید.
- در یک قابلمه کوچک ، خامه سنگین را روی حرارت متوسط گرم کنید تا تازه شروع به بجوشگی کند.
- خامه داغ را روی شکلات خرد شده بریزید و بگذارید یک دقیقه بنشیند ، سپس هم بزنید تا شکلات کاملاً ذوب شود و مخلوط یکدست شود.
- درپودر ریشه سیاه ماکاتا خوب ترکیب شود.
- کاسه را با بسته بندی پلاستیکی بپوشانید و حداقل 2 ساعت یخچال و فریزر کنید ، یا تا زمانی که مخلوط به اندازه کافی محکم شود تا به داخل توپ بچرخد.
- قسمتهای کوچکی از مخلوط شکلات را بگیرید و آنها را درون توپ بچرخانید.
- ترافل ها را در پودر کاکائو یا نارگیل خرد شده بچرخانید تا آنها را بپوشانید.
- ترافل ها را در یک ظرف هوایی در یخچال ذخیره کرده و از آنها به عنوان یک گناه لذت ببرید.
5. شیر طلایی ماکا سیاه
شیر طلایی یک نوشیدنی سنتی آیورودا است که به دلیل خاصیت ضد التهابی آن شناخته شده است. اضافه کردنپودر ریشه سیاه ماکااین امر باعث می شود حتی بیشتر سودمند شود.
مواد تشکیل دهنده:
- 1 فنجان شیر (لبنیات یا غیر لبنیات)
- 1/2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
- پودر دارچین 1/4 قاشق چایخوری
- پودر زنجبیل 1/4 قاشق چایخوری
- 1 قاشق غذاخوریپودر ریشه سیاه ماکا
- 1 قاشق غذاخوری عسل یا شربت افرا (اختیاری)
دستورالعمل ها:
- در یک قابلمه کوچک ، شیر ، پودر زردچوبه ، پودر دارچین ، پودر زنجبیل وپودر ریشه سیاه ماکابشر
- مخلوط را روی حرارت متوسط گرم کنید ، به طور مداوم هم بزنید ، تا زمانی که شروع شود به هم می خورد.
- گرما را کم کنید و بگذارید مخلوط حدود 5 دقیقه بجوشد و گاهی اوقات هم بزنید.
- قابلمه را از روی حرارت برداشته و شیر را درون یک فنجان صاف کنید.
- در عسل هم بزنید (در صورت استفاده).
- قبل از خواب یا هر زمان که به یک نوشیدنی آرامش بخش نیاز دارید ، از شیر طلایی سیاه و دلپذیر ماکا سیاه خود لذت ببرید.
اکنون که این دستور العمل های شگفت انگیز را دیده اید ، ممکن است به فکر اضافه کردن باشیدپودر ریشه سیاه ماکابه خط تولید خود یا فقط برای استفاده شخصی در اختیار شما قرار می گیرد. ما برای کمک به اینجا هستیم! ما با کیفیت بالا ارائه می دهیمپودر ریشه سیاه ماکابا قیمت های رقابتی اگر علاقه مند به خرید هستید ، دریغ نکنید و با ما گفتگو کنید. ما همچنین می توانیم اطلاعات بیشتری در مورد سایر محصولات عالی مانند شما ارائه دهیمبهترین عصاره خربزه تلخوتپودر عصاره کنگر فرنگیبشر بیایید با هم کار کنیم تا این محصولات گیاهی خارق العاده را برای افراد بیشتری بیاوریم!
منابع
- "MACA (Lepidium meyenii): مروری بر خواص تغذیه ای ، عملکردی و فیتوشیمیایی آن." مجله علوم و فناوری مواد غذایی.
- "مصارف سنتی و دارویی ماکا (Lepidium meyenii Walp.)." شواهد - داروی مکمل و جایگزین مبتنی بر.